fräulein p님의 저널, 2020년 09월 30일

2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.8 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:

1019 kcal

지방: 24.64g | 단백질: 76.02g | 탄수화물: 119.16g. 아침 식사: Ingwertee, Lidl Salatgurke, Kirschtomaten, Lovilio Mozzarella Light (125g), Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. 점심 식사: Nudeln, Gut & Günstig Rahm-Spinat. 저녁 식사: Harzinger Minis mit Edelschimmel , Harzinger Minis mit Edelschimmel . 더보기

2364 kcal

운동: 노르딕 워킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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