2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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1898 kcal
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지방: 48.46g | 단백질: 205.81g | 탄수화물: 157.50g.
아침 식사: Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee, Whey Protein Schoko-Geschmack, Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei. 점심 식사: Kohlrabi, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Lidl Cashewkerne, Olivenöl, Tomaten, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Apfel, Whey Protein Schoko-Geschmack, Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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