2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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1006 kcal
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지방: 21.26g | 단백질: 56.01g | 탄수화물: 146.31g.
아침 식사: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Американо, Жареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%. 점심 식사: Помидоры, Рис с Овощами и Курицей на Кур Бульоне. 저녁 식사: Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Черкизово Колбаса Варёная по-Черкизовски, Рис с Овощами и Курицей на Кур Бульоне. 더보기
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1075 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 30 분, Samsung Health - 15 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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