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wroughtinfire
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2010년 12월 9일
wroughtinfire님의 저널, 2010년 12월 9일
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2010년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.3 kg
지금까지 감소한:
2.7 kg
.
남은양:
27.2 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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, 2010년 12월 9일:
2257 kcal
지방: 76.15g | 단백질: 70.02g | 탄수화물: 330.55g.
아침 식사:
don miguel breakfast burrito.
점심 식사:
coca cola, subway veggie delite.
저녁 식사:
buffalo chicken pizza.
간식/기타:
baklava.
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2770 kcal
운동:
스탠딩 - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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