2010년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 9일:
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1578 kcal
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지방: 61.30g | 단백질: 75.71g | 탄수화물: 187.42g.
아침 식사: farmer john premium, kirkland organic strawberry, Honey, scrambled eggs, 2% milk, oroweat double fiber, i can't believe it's not butter. 점심 식사: red onion, pace picante sauce, raw lime juice, tomato, ultimate fish sticks, brown rice. 저녁 식사: spicy mustard, honey, jalapeno muenster, deli sliced turkey, oroweat double fiber. 간식/기타: orange. 더보기
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1984 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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