IrishKeogh님의 저널, 2013년 08월 18일

2013년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.1 kg 지금까지 감소한: 15.7 kg. 남은양: 1.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 18일:

1496 kcal

지방: 55.19g | 단백질: 86.35g | 탄수화물: 166.38g. 아침 식사: Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein. 점심 식사: Kellogg's Special K Original Cereal, Milk (Nonfat). 저녁 식사: Panda Express Mushroom Chicken, Panda Express Chow Mein, Panda Express Orange Chicken. 더보기

2193 kcal

운동: 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 모터 크로스 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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