2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 35.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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1448 kcal
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지방: 39.76g | 단백질: 62.02g | 탄수화물: 219.96g.
아침 식사: Kacang Kemiri, Bawang Putih, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Garam Laut, Udang, Cumi-cumi, Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Pisang, Selai Kacang, Roti Gandum, Tomat, Daun Bawang, Bawang Bombay, Sawi Putih, Telur, Mie. 점심 식사: Chocolate Chips, Roti Gandum, Pangsit Goreng, Pisang, Tahu. 저녁 식사: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam Laut, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Tahu, Sawi Dimasak, Nasi Putih, Ayam, Kulit Ayam, Usus Ayam, Ampela, Hati Ayam, Tomat, Wortel, Kembang Kol. 간식/기타: Emina Cheese Stick, Kue Bolu, Kerupuk Asin. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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