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54.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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1400 kcal
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지방: 56.29g | 단백질: 61.58g | 탄수화물: 167.79g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Варенье из Смородины, Творог 9%, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Арбуз, Каравай Хлеб Дарницкий, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Уха. 저녁 식사: Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Красный Октябрь Конфета Каракум. 간식/기타: Чернослив в Шоколаде, Мармелад, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. 더보기
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1989 kcal
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운동:
노래부르기 - 30 분, 읽기 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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