Sarakrato님의 저널, 2020년 09월 29일

2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.7 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg.    남은양: 10.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
1300 kcal 지방: 39.79g | 단백질: 72.42g | 탄수화물: 163.98g.   아침 식사: Pepino Japonês, Café com Açúcar, Queijo Coalho, La Pastina Tomates em Cubos, Alface, Yoki Linhaça Marrom , Aveia em Flocos, Ovo Frito, Indaiá Água Mineral. 점심 식사: Subway Tomate, Cebolas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Repolho, Alface, Pepino (Descascado). 간식/기타: Clara de Ovo Cozida, Melitta Café sem Açúcar , Batavo Iorgute Natural Desnatado, Mamão Formosa, Banana, Nutrella Pão de Frutas Grãos e Castanha, Melitta Café sem Açúcar . 더보기
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Sarakrato님의 체중기록


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