2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
|
1130 kcal
|
지방: 60.25g | 단백질: 83.40g | 탄수화물: 62.31g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Салат Зимний, Вареное Яйцо, Первым Делом Кета Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Гречневые. 점심 식사: Оливковое Масло, Приготовленные Баклажаны, Помидоры, Свинина Тушеная, Пятый Сезон Овощи по-Деревенски. 저녁 식사: Global Village Огурцы Маринованные, Активиа Йогурт Заряд Пробиотиков , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тандер Сыр Российский 50%, Куриное Филе Вареное. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%. 더보기
|
주 44.8 kg 감소하기
|