2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
|
1634 kcal
|
지방: 52.21g | 단백질: 112.72g | 탄수화물: 177.72g.
아침 식사: Командор Хлеб Многозерновой, Сладкая Артель Печенье Злаковое с Какао и Изюмом, Жареное Яйцо без Жира, Ultimate Nutrition Омега 3, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. 점심 식사: Тефтели с Рисом, Макфа Макароны Отварные, Сладкая Артель Печенье Злаковое с Какао и Изюмом, Kevin Levrone Anabolic Pro-Blend 5, Золотая Рыбка Сельдь Тихоокеанская Филе-Кусочки в Масле. 저녁 식사: Life Protein Протеиновый Коктейль, Ultimate Nutrition Омега 3. 간식/기타: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Каждый День Зефир Ванильный, Банан, Kevin Levrone Anabolic Pro-Blend 5. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|