2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 53 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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1455 kcal
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지방: 49.21g | 단백질: 77.45g | 탄수화물: 181.62g.
아침 식사: 紅豆薏米粥, 安佳 起士片, 全麥（100％）麵包, 黑咖啡, 煎雞蛋, 牛奶. 점심 식사: 米血糕, 白蘿蔔, 秀珍菇, 黑輪. 저녁 식사: 黑輪, 秀珍菇, 大白菜, 蛤蜊/蜆, 玉米筍, 米血糕, 白蘿蔔. 간식/기타: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 白吐司, 紅豆, 黑丸 嫩仙草. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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