2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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1604 kcal
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지방: 62.73g | 단백질: 93.10g | 탄수화물: 164.05g.
아침 식사: Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte Natural Integral, Ameixa Seca. 점심 식사: Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete, Feijão Carioca. 저녁 식사: Perdigão Linguiça Calabresa, Peito de Frango, Batata Doce. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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