|
體脂21.4
|
45.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
|
1438 kcal
|
지방: 70.56g | 단백질: 65.85g | 탄수화물: 139.80g.
아침 식사: 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬, 7-11 大冰拿, 葡萄乾（無籽）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 煮熟的三文魚, 豆之味 香滷豆干, 蝦仁蔥蛋, 綠葉生菜. 점심 식사: 頂呱呱 地瓜薯條, Costco 酥炸鱈魚塊, 7-11 肉絲蛋炒飯. 저녁 식사: 玉米濃湯, 蝦仁蔥蛋, 炸豆皮, 7-11 肉絲蛋炒飯, 地瓜葉. 간식/기타: 紅豆麵包, 蛋黃酥. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|