2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 77 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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1773 kcal
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지방: 49.52g | 단백질: 156.43g | 탄수화물: 185.45g.
아침 식사: Banana, Abacaxi, Amendoim, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Quaker Aveia em Flocos Finos, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Mamão Formosa. 점심 식사: Clara de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Camarão no Forno ou Grelhado, Probiótica Whey Bar Chocolate, Batata Doce, Tomates Cereja, Alface. 저녁 식사: Tomates Cereja, Ervilhas, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo. 간식/기타: Peras Asiáticas. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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