|
*Gewicht van gisteren
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
|
2070 kcal
|
지방: 60.67g | 단백질: 190.44g | 탄수화물: 172.08g.
아침 식사: Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd , Lidl Volle Melk, Water, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 점심 식사: AH Kokos Rasp, Calvé Pindakaas Proteine, Kaashandel Markus 30+ Jong Belegen Kaas, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Freshona Erwten, Diepvries, Statesman Tonijnstukken in Water, Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Den Eelder Boeren Karnemelk, Jumbo Bloemkool Roosjes, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Alesto Jumbo Pelpinda's, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Scharrel Kipfilet, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
안정된 체중
|