carina.mara님의 저널, 2020년 09월 29일

Seguimos baixando.

88.5 kg 지금까지 감소한: 19.5 kg. 남은양: 12.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:

1266 kcal

지방: 67.71g | 단백질: 124.51g | 탄수화물: 31.29g. 아침 식사: Café. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Minuano Pele Frita de Frango. 저녁 식사: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 간식/기타: Café, Bolo pronto aipim. 더보기

2554 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 16 시간 17 분, 숙면 - 6 시간 53 분. 더보기

주 1.2 kg 감소하기

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