2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.3 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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2517 kcal
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지방: 74.14g | 단백질: 204.57g | 탄수화물: 249.50g.
아침 식사: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. 점심 식사: Hard-Boiled Egg , Sriracha Sauce, Green Giant Valley Selections Asian Blend, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 저녁 식사: Western Family Teriyaki Chicken, Milk 2 Go Sport Vanilla, Pickled Beets. 간식/기타: Summer Fresh Roasted Red Pepper Hummus, Rold Gold Classic Style Tiny Twists, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Simply Protein Peanut Butter Chocolate Bar, PVL Iso-Gold, Mutant BCAA 9.7. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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