2013년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 18일:
|
2086 kcal
|
지방: 70.73g | 단백질: 141.23g | 탄수화물: 169.03g.
아침 식사: Cantaloupe Melons, Oats, Super U fromage blanc 0%. 점심 식사: Magnum Mini Double Caramel, Olive Oil, Onions, Mushrooms, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Peanuts, Crevettes Roses Décortiquées - Cuites, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Dry Egg Noodles, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Lime Juice, Sesame Oil, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type), Kriter Dry sparkling wine, Ice Cream. 더보기
|
|
2605 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|