2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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999 kcal
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지방: 36.68g | 단백질: 39.76g | 탄수화물: 131.92g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Pão Integral, Requeijão. 점심 식사: Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 간식/기타: Dica do Chef Sanduíche Integral de Atum, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional , Mamão Formosa, Banana Prata. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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