2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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1149 kcal
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지방: 39.53g | 단백질: 60.90g | 탄수화물: 140.40g.
아침 식사: Piraquê Biscoito Cream Cracker, Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Ovo, Beterraba Cozida, Repolho Refogado. 저녁 식사: Cooper Leite Semidesnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão Francês. 간식/기타: Danubio Cream Cheese Light, Quaker Aveia em Flocos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Nanica, Laranjas. 더보기
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2352 kcal
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운동:
body step - 39 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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