2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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1137 kcal
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지방: 54.62g | 단백질: 68.51g | 탄수화물: 94.06g.
아침 식사: Chocolate, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca, Repolho, Tomates, Ovo Cozido. 저녁 식사: Café com Leite e Açúcar, Pão de Forma, Ovo Mexido. 간식/기타: Uvas, Banana Prata. 더보기
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2314 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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