eccles77님의 저널, 2020년 09월 29일

:( but I have just drank beer for four solid days to be expected! However I did walk everywhere whilst away equalling 27 miles

94.6 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg.    남은양: 12.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1592 kcal

지방: 56.05g | 단백질: 79.86g | 탄수화물: 183.34g.   점심 식사: Asda Chosen By You Creamy Tomato Soup, Quorn Ham Style Slices, Crussh Tasty Cheddar Cheese Toastie. 저녁 식사: Morrisons Garlic Ciabatta Slices, Pasta with Cheese. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Bottle). 더보기

2514 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기