2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
|
1713 kcal
|
지방: 79.38g | 단백질: 126.88g | 탄수화물: 123.58g.
아침 식사: Café, Banana-da-Terra Frita, Native Açúcar Demerara, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Café, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Mexido. 점심 식사: Banana Prata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 저녁 식사: Melitta Café sem Açúcar , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Castanhas de Caju, Ovo Cozido. 간식/기타: Banana Prata, Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Gameleira Biscoito Coquinho. 더보기
|
|
606 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
|
주 15.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|