anastasiia22111987님의 저널, 2020년 09월 29일

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2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.6 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg. 남은양: 8.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:

690 kcal

지방: 28.03g | 단백질: 64.02g | 탄수화물: 44.60g. 아침 식사: Село Зеленое Сметана 15%, Домашкино Творог Обезжиренный , Русское Море Рыбка Красная Рубленая Классическая, Finn Crisp Хлебец, Maxler Micellar Casein. 점심 식사: Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Балтийский берег Creme Le Mare. 저녁 식사: Coffee Like Капучино (400мл), Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. 간식/기타: Братцы Вареники Вареники с Картофелем и Грибами. 더보기

2402 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 23 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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