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anastasiia22111987
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2020년 09월 29일
anastasiia22111987님의 저널, 2020년 09월 29일
anastasiia22111987 님의 프로필
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2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.6 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
8.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 29일:
690 kcal
지방: 28.03g | 단백질: 64.02g | 탄수화물: 44.60g.
아침 식사:
Село Зеленое Сметана 15%, Домашкино Творог Обезжиренный , Русское Море Рыбка Красная Рубленая Классическая, Finn Crisp Хлебец, Maxler Micellar Casein.
점심 식사:
Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Балтийский берег Creme Le Mare.
저녁 식사:
Coffee Like Капучино (400мл), Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка.
간식/기타:
Братцы Вареники Вареники с Картофелем и Грибами.
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2402 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 23 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.5 kg 감소하기
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