2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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1174 kcal
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지방: 47.79g | 단백질: 38.86g | 탄수화물: 154.34g.
아침 식사: Cafezinho, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 점심 식사: Cenouras Cozidas, Beterrabas, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Longo, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Coentro, Cebolinha Verde, Salsinha, Tomates, Couve Refogada. 저녁 식사: Pachá Canjiquinha Cozida. 간식/기타: Lacta Chocolate Ao Leite, Qualitá Nozes sem Casca, Cafezinho. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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