2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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1412 kcal
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지방: 42.61g | 단백질: 141.30g | 탄수화물: 111.81g.
아침 식사: Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Meia Cura. 점심 식사: Café com Açúcar, Alho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Cenouras Cozidas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Paleta Bovina Cozida, Antarctica Água Tônica Zero, Visconti Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso. 간식/기타: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. 더보기
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4422 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 운전 - 10 분, Dormir - 7 시간 4 분, Google Fit - 8 시간 46 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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