2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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1072 kcal
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지방: 40.59g | 단백질: 52.53g | 탄수화물: 128.98g.
아침 식사: Black Cat Smooth Peanut Butter, SPAR Strawberry Jam, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Brown Bread. 점심 식사: Dal, Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Roti, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Sesame Chicken Strips. 간식/기타: Honey, Clover Full Cream Fresh Milk. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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