2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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1539 kcal
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지방: 47.70g | 단백질: 60.82g | 탄수화물: 130.83g.
아침 식사: Storck Knoppers, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kirschtomaten, Rote Paprika. 저녁 식사: Kellogg's Smacks (30g), TiP H-Vollmilch 3,5%, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: 7Days Bake Rolls Knoblauch, Roter Tafelwein. 더보기
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3054 kcal
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운동:
휴식 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 2 시간 40 분, TV 시청 - 2 시간, Apple Health - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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