2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.0 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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1338 kcal
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지방: 47.61g | 단백질: 74.74g | 탄수화물: 179.32g.
아침 식사: Great Value Hard Boiled Eggs, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Bananas. 점심 식사: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips (49.6g), Great Value Organic Thin Sliced Multi-Grain & Seeds Bread, Kraft Avocado Oil Mayo, Trader Joe's Simply Sliced Roast Turkey Breast, Mission Avocado. 저녁 식사: Butterball Turkey Sausage Polska Kielbasa, Safeway White Whole Mushrooms, Kroger Roasted Redskin Potatoes, Green String Beans. 간식/기타: Honeydew Melons , Cantaloupe Melons . 더보기
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2159 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 16 시간 54 분, 숙면 - 6 시간 51 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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