2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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1326 kcal
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지방: 35.40g | 단백질: 85.69g | 탄수화물: 163.03g.
아침 식사: زيت الزيتون, جبنة قريش (حلوم), الخبز المحمص متعدد الحبوب. 점심 식사: Crownfield Vollkorn Müsli Traube Nuss, الكينوا, Milbona Bio Organic Soja Drink, بذور الكتان, شاورما, Milbona Maasdamer, الخبز المسطح (العربي) الأبيض. 저녁 식사: الأرز الأبيض, ملوخية, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), السبانخ المطبوخة (الطازجة). 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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