2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
|
1314 kcal
|
지방: 59.95g | 단백질: 90.20g | 탄수화물: 90.12g.
아침 식사: Chikalab Chika Biscuit Black Currant , Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад. 점심 식사: Клубника, Bombbar Арахисовая Паста с Морской Солью , Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Kupiec Хлебцы Мультизлаковые, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, ВкусВилл Авокадо Хаас. 저녁 식사: Bombbar Батончик Протеиновый Шоколадный Маффин с Фундуком (Веган), Grow Food Скрэмбл с Печеными Овощами , Coffee Like Раф-Кофе (400мл). 간식/기타: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Ананас. 더보기
|
|
1774 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|