2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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1035 kcal
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지방: 49.52g | 단백질: 41.33g | 탄수화물: 108.00g.
아침 식사: Dorset Cereals Choc Cherry Granola, Blueberries , By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt . 점심 식사: Tideford Winter Spiced Parsnip Soup. 저녁 식사: Radish, Butter , Barilla Lasagna Noodles Pasta, Bolognaise Sauce, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, White Flour, 1% Fat Milk. 더보기
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3031 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 요리 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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