2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
|
2224 kcal
|
지방: 47.42g | 단백질: 184.91g | 탄수화물: 247.39g.
아침 식사: Crownfield Bran Flakes, Noci, Hero Light Mirtilli, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Peperoncino Banana Pepper, Kraft Mayonnaise Leggera, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Freshona Insalatina All’Aceto di Vino, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Self Omninutrition Carboidrate Layer, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Istant Oat Nocciola-Cioccolato, Albume d'uovo, Uovo, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%. 더보기
|
주 15.4 kg 감소하기
|