2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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1768 kcal
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지방: 59.23g | 단백질: 148.99g | 탄수화물: 159.22g.
아침 식사: Jungle Oats, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, USN Bluelab 100% Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Zucchini, Woolworths Chicken Breast Fillets, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 간식/기타: Bananas, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Bokomo Provita Wholewheat, Tuna in Water (Canned), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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3109 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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