2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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1463 kcal
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지방: 53.46g | 단백질: 104.75g | 탄수화물: 140.99g.
아침 식사: Melon, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 점심 식사: Tempe, Kecambah, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah. 간식/기타: Milk Shake, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Pepaya. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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