iuromas님의 저널, 2020년 09월 29일

2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.3 kg 지금까지 감소한: 15.7 kg. 남은양: 12.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:

990 kcal

지방: 13.26g | 단백질: 52.04g | 탄수화물: 163.78g. 아침 식사: Рис с Овощами и Курицей на Кур Бульоне, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Простоквашино Сливки 10%. 점심 식사: Помидоры, Рис с Овощами и Курицей на Кур Бульоне. 저녁 식사: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Рис с Овощами и Курицей на Кур Бульоне. 더보기

1116 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 30 분, Samsung Health - 15 시간 30 분. 더보기

주 6.3 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

iuromas님의 체중기록

전체 내역보기

iuromas님의 저널, 2020년 09월 29일

댓글달기

iuromas님의 체중기록