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peschka18
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2020년 09월 29일
peschka18님의 저널, 2020년 09월 29일
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2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.5 kg
지금까지 감소한:
4.2 kg
.
남은양:
5.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 29일:
1732 kcal
지방: 67.58g | 단백질: 58.40g | 탄수화물: 170.19g.
아침 식사:
Kühlmann Jofrii, Nektarinen.
저녁 식사:
Riesling, REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Zwiebeln , Speckbohnen, Matjesfilet.
간식/기타:
K-Classic Butterkekse.
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2203 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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