|
Сегодня минус 100 гр. Думала будет привес после вчерашней селёдки. Но нет. Всё ок)))
Мы с мелкой заболели - горло и голова раскалывается. ((( Обычная зарядка далась не очень легко, но я её сделала. Температуры нет. Просто горло болит и состояние никакое... ☹️
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
|
1110 kcal
|
지방: 42.02g | 단백질: 61.60g | 탄수화물: 130.60g.
아침 식사: Молоко (Цельное Молоко), NL International Джем Абрикосовый, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Шарики Творожные с Галетами (Свой Рецепт), Гречнево-Яблочные Оладьи (Правильная Калорийность). 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Галан Вафли на Фруктозу Галантные, Greenfield Зеленый Чай, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Алтайский Лен Семена Льна, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Алтайский Лен Семена Льна, Вареное Яйцо, Секреты Природы Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Rainbow Тунец в Воде. 간식/기타: Лента Курага без Косточки, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Greenfield Зеленый Чай, Груши, Виноград, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
|
|
2469 kcal
|
운동:
하이킹 - 50 분, 요리 - 1 시간, 공부 - 1 시간, 버피테스트 - 15 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|