2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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1783 kcal
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지방: 56.04g | 단백질: 101.06g | 탄수화물: 210.90g.
아침 식사: Sambal Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih. 점심 식사: Sambal Matah, Rempeyek, Nasi Putih, Ikan Layang. 저녁 식사: Ayam Goreng, Sambal Matah, Nasi Putih, Ikan, Bakwan. 간식/기타: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Rebo Kuaci Milk Flavor. 더보기
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4274 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 37 분, 휴식 - 15 시간 53 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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