2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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1333 kcal
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지방: 43.41g | 단백질: 58.45g | 탄수화물: 182.70g.
아침 식사: Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. 점심 식사: Хлеб, Арбуз, Уха. 저녁 식사: Fitness Time Йогурт Протеиновый. 간식/기타: Азбука Вкуса Пирожное Картошка Ежик, Красные Яблоки, Конфета. 더보기
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1855 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 읽기 - 6 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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