2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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882 kcal
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지방: 39.47g | 단백질: 51.46g | 탄수화물: 82.39g.
아침 식사: Criollitas Galletitas de Agua, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Aceite de Girasol, Tomates, Dia Puré de Papa y Zapallo , Filete de Res (Consumir Sólo Magro). 저녁 식사: Aceite de Girasol, Tomates. 간식/기타: Café. 더보기
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4064 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 댄스 (스퀘어 댄스) - 10 분, 윗몸일으키기 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 줄넘기 - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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