2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.2 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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1165 kcal
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지방: 56.19g | 단백질: 89.01g | 탄수화물: 74.50g.
점심 식사: 水煮蛋, 白米（中粒米，煮熟）, 番茄炒蛋. 저녁 식사: 白砂糖（顆粒狀或塊狀）, ローソン ねぎとろ, 核桃, 小番茄（葡萄形狀）, セブンイレブン 納豆, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 蛤蜊/蜆, 紅鮭魚, 水煮蛋, 紅豆粥. 간식/기타: 紅豆粥. 더보기
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1379 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간 2 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 서있기 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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