2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.4 kg
지금까지 감소한: 42.9 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
|
922 kcal
|
지방: 68.31g | 단백질: 54.33g | 탄수화물: 21.46g.
점심 식사: Outer Aisle Plantpower Sandwich Thins, Egg, Great Value Lower Sodium Bacon. 저녁 식사: Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Newman's Own Lite Ceasar Dressing, Sweet Leaf Liquid Stevia, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Worcestershire Sauce, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Onion Powder, Garlic Powder, Great Value Apple Cider Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Colgin Liquid Smoke. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|