2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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4190 kcal
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지방: 90.31g | 단백질: 318.58g | 탄수화물: 521.32g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats, Wegmans Clover Honey, Bananas. 점심 식사: General Mills Chex Honey Nut Cereal, Dymatize Vanilla Whey, Thomas' Everything Bagel, Gatorade Glacier Freeze Powder, Simply Nature Unsweetened Apple Sauce. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Kroger Frozen Peas, Extra Virgin Olive Oil, Salmon, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Great Value Frozen Chopped Spinach. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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