2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
|
1396 kcal
|
지방: 65.98g | 단백질: 46.68g | 탄수화물: 160.52g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta di Mele. 점심 식사: Pere, Italiamo Gorgonzola Dop Dolce, Radicchio Rosso, Pancetta, Olive Verdi, Pane Comune, Pasta al Pesto. 저녁 식사: Torta di Mele, Latte Scremato. 더보기
|
|
1831 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, TV 시청 - 4 시간, 앉아있기 - 2 시간 20 분, 운전 - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 50 분, 숙면 - 11 시간 35 분, 휴식 - 3 시간 15 분, 읽기 - 30 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|