2013년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 17일:
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3288 kcal
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지방: 109.10g | 단백질: 379.89g | 탄수화물: 194.07g.
아침 식사: Aveia, Whey protein Nutri Health, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela, Grao Sabor integral, Queijo tipo cottage Porto Alegre, Health Labs Whey Protein, Nestle Leite em Pó Desnatado Molico. 점심 식사: Queijo Mussarela, Potato French Fries, Feijão Tropeiro, Patinho, sem gordura, grelhado. 저녁 식사: Presunto cozido sem capa de gordura, Whey protein Nutri Health, Feijão preto, cozido. 간식/기타: Whey Protein. 더보기
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2736 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 18 분, 달리기 - 11km/h - 42 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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