2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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1406 kcal
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지방: 58.29g | 단백질: 83.01g | 탄수화물: 142.94g.
점심 식사: Quero Feijão Carioca , Alface, Carne de Panela, Purê de Batata. 저녁 식사: Carne de Panela, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 간식/기타: Santa Helena Paçoquita (15g), Banana Prata, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Crepioca. 더보기
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2092 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 헬스 - 50 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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