2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.4 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 32.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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1008 kcal
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지방: 27.89g | 단백질: 90.53g | 탄수화물: 99.20g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Nesfit , Café com Leite Integral. 점심 식사: Banana Nanica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina. 저녁 식사: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Mamão, Suco de Laranja Natural. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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