2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
|
1123 kcal
|
지방: 25.58g | 단백질: 43.93g | 탄수화물: 185.64g.
아침 식사: Mexerica, Leão Chá de Hortelã. 점심 식사: Mexerica, Mel, Feijão de Corda, Feijão de Corda, Korin Coxinha da Asa, Brócolis Cozido, Abacaxi. 저녁 식사: Yoki Canjica Amarela (Munguzá), Mexerica. 간식/기타: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Sococo Coco Ralado, Cuscuz (Cozido), Pipoca. 더보기
|
|
316 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
|
안정된 체중
|